Efecto de un programa de estiramientos activos sobre el rango de movimiento de la flexión de cadera en jugadores de fútbol sala
Ayala Rodríguez, Francisco

El objetivo principal de esta Tesis Doctoral Europea fue analizar y comparar el efecto (agudo y crónico) y la eficacia de diferentes duraciones aisladas (15, 30 y 45 segundos) y técnicas (estática-pasiva, estática-activa y dinámica) de estiramientos con similares parámetros de la carga de entrenamiento sobre el rango de movimiento de la flexión de cadera, la capacidad de coordinación durante movimientos rápidos y carrera a máxima velocidad, la fuerza isocinética máxima de la flexión y extensión de rodilla y la estabilidad dinámica de la rodilla. Asimismo, se determinó la fiabilidad absoluta y/o validez concurrente de las diferentes pruebas exploratorias y variables de medida empleadas durante las diferentes sesiones de valoración.
Los principales resultados sugieren que: (a) las diferentes técnicas y duraciones aisladas del estiramiento estudiadas son igualmente efectivas para la mejora crónica del rango de movimiento de la flexión de cadera; (b) las rutinas de estiramiento estáticas-activas y dinámicas no parecen producir descensos temporales en el rendimiento físico-deportivo y estabilidad dinámica de la rodilla; y (c) las pruebas angulares y lineales presentan una moderada validez y alta fiabilidad absoluta para estimar la flexibilidad isquiosural, mientras que los índices isocinéticos simples y compuestos muestran, de forma general, una moderada-baja fiabilidad absoluta.

Educación Física y Deporte
Raquis, Columna Vertebral y Actividad Física
Director: Pilar Sainz De Baranda Andújar
Codirector: Mark De Ste Croix; Fernando Santonja Medina
Investigación en Educación Física y Salud
15/11/2007 - 14/11/2011
Defendida

Ha realizado tres estancias externas de 5 meses cada una en la Universidad de Gloucestershire (Reino Unido) en los años 2008, 2009 y 2010 bajo la supervisión del Dr. Mark De Ste Croix para investigar el efecto de un programa de estiramientos activos y dinámicos sobre la estabilidad dinámica de la articulación de la rodilla.