Universidad de Murcia

Título: IsportFest, la ciencia de los campeones: cinco deportes, cinco retos científicos.

Público destinatario: alumnado de Educación Primaria, Secundaria o público General adaptando la dificultad.

Duración: 60 minutos.

Formato: stand interactivo con cinco estaciones temáticas.

Objetivo general: acercar la ciencia al público a través de la práctica deportiva, mostrando cómo los conocimientos científicos ayudan a comprender el rendimiento, el movimiento, la precisión y la toma de decisiones.

Objetivos específicos

• Identificar principios de física, química y biología presentes en diferentes deportes.
• Comprender la relación entre fuerza, energía, velocidad, equilibrio y precisión.
• Experimentar de forma sencilla con variables que influyen en el rendimiento deportivo.
• Conocer referentes del deporte olímpico y valorar el esfuerzo, la técnica y el entrenamiento.
• Desarrollar una actitud crítica ante las afirmaciones sobre productos y métodos supuestamente milagrosos para mejorar el rendimiento.

2. Organización temporal

Si el público llega de manera continua, cada estación puede funcionar de forma independiente, con una explicación breve de 2 minutos y una actividad de 4–5 minutos.

3. Desarrollo de las estaciones

ESTACIÓN 1. HALTEROFILIA: la ciencia de levantar grandes pesos

Pregunta inicial: ¿Para levantar mucho peso basta con tener músculos grandes?

Conceptos científicos: fuerza explosiva, energía, bioquímica, metabolismo y técnica.

Conocer la halterofilia a través de la campeona española Lydia Valentín. Explica que la halterofilia es un deporte olímpico de fuerza explosiva y diferencia varios sistemas metabólicos para obtener energía.

Indicar que el sistema de los fosfágenos proporciona energía de manera muy rápida durante esfuerzos muy breves, inferiores a unos 10 segundos, mientras que el sistema del glucógeno-ácido láctico permite sostener esfuerzos más prolongados, de menos de dos minutos. El primero resulta fundamental en la competición de halterofilia y el segundo cobra mayor importancia en entrenamientos con más volumen de ejercicio.

Como ejemplo deportivo, Lydia Valentín levantó 120 kg en arrancada y 145 kg en dos tiempos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Actividad práctica: «¿Qué movimiento es más eficiente?»

Materiales:

• Barra olímpica iniciación .
• peso diferente tamaño.
• Un encordé lineal.

Desarrollo:

1. Se muestra cómo levantar un objeto ligero con una postura controlada.
2. Los participantes comparan el movimiento de sentarse y levantarse de una silla con y sin utilizar las manos, si pueden hacerlo cómodamente.
3. Se explica que la fuerza muscular, la coordinación y la técnica intervienen conjuntamente en el movimiento.
4. Se relaciona el esfuerzo breve y explosivo de la halterofilia con la rápida disponibilidad de energía.

Mensaje científico: levantar más peso no depende únicamente del tamaño muscular. También intervienen la técnica, la coordinación neuromuscular, la fuerza explosiva y la disponibilidad de energía.

Reto para el visitante: ¿qué diferencia hay entre hacer un esfuerzo máximo durante unos segundos y caminar durante veinte minutos?

Precaución: no realizar levantamientos máximos ni utilizar cargas pesadas en el stand.

ESTACIÓN 2. ESGRIMA: física, reflejos y estrategia

Pregunta inicial: ¿Gana siempre quien mueve más rápido el brazo?

Conceptos científicos: tiempo de reacción, distancia, velocidad, trayectoria y coordinación.

Esta estación aplica principios generales de la física y del control motor a la esgrima como propuesta divulgativa .

Actividad práctica: «Reacciona y toca el objetivo»

Materiales:

• Caretas de esgrima.
• Una diana de cartón.
• Una espada de espuma o un puntero blando.

Desarrollo:

1. Por parejas, una persona sostiene la regla verticalmente y la deja caer sin avisar.
2. La otra intenta atraparla lo antes posible.
3. Se repite el experimento tres veces y se comparan los resultados.
4. Después, los participantes deben tocar una diana grande con el puntero blando, manteniendo una distancia marcada en el suelo.
5. Se debate cómo influyen la anticipación, la distancia y el control del movimiento.

La caída de la regla permite obtener una estimación indirecta del tiempo de reacción, aunque el resultado también depende de la atención y de la coordinación manual.

Mensaje científico: en esgrima no basta con moverse rápido; también es necesario percibir las acciones del rival, anticiparse, controlar la distancia y elegir el momento adecuado.

Reto para el visitante: ¿es mejor reaccionar siempre lo más rápido posible o anticipar correctamente lo que hará el adversario?

Seguridad: emplear exclusivamente material blando y no realizar golpes dirigidos al cuerpo o a la cara.

ESTACIÓN 3. LUCHA: el equilibrio también es una ciencia

Pregunta inicial: ¿Cómo puede una persona mantener el equilibrio cuando otra intenta desplazarla?

Conceptos científicos: centro de masas, base de sustentación, fuerzas, rozamiento y palancas.

Esta estación utiliza principios generales de biomecánica aplicados a la lucha, sin atribuirlos a un capítulo específico del libro.

Actividad práctica: «El reto del equilibrio»

Materiales:

• Cinta adhesiva para marcar el suelo.
• Una cuerda blanda o una banda elástica.
• Un tapiz de lucha de iniciación.

Desarrollo:

1. Cada participante se coloca con los pies juntos y observa su estabilidad.
2. Después, separa los pies hasta formar una base de apoyo más amplia.
3. Compara la sensación de estabilidad en ambas posiciones, sin empujones.
4. En una segunda prueba, dos participantes sujetan suavemente los extremos de una banda elástica y desplazan su propio cuerpo unos centímetros, sin tirar bruscamente.
5. El divulgador explica cómo influye la posición del cuerpo en la estabilidad.

Explicación científica: la base de sustentación y la posición del centro de masas influyen en el equilibrio. La dirección y la intensidad de las fuerzas externas también condicionan la estabilidad.

Mensaje científico: en la lucha, el control corporal, el equilibrio y la técnica pueden ser tan importantes como la fuerza.

Reto para el visitante: ¿por qué resulta más difícil mantener la estabilidad con los pies juntos que con los pies separados?

Seguridad: no se permiten derribos, proyecciones, inmovilizaciones ni empujones. La actividad consiste en explorar el equilibrio de forma individual y controlada.

ESTACIÓN 4. ATLETISMO: la energía de la carrera

Pregunta inicial: ¿Cómo consigue un saltador superar un listón que está por encima de su altura?

Conceptos científicos: biomecánica, velocidad, aceleración, impulso, centro de masas y metabolismo energético.

Actividad práctica : «¿Qué combustible utiliza el cuerpo?»

Se presentan tres tarjetas:

• 100 metros lisos.
• 400 metros lisos.
• Maratón.

El público debe relacionar cada prueba con el sistema energético predominante descrito en el libro. El divulgador explica que los sistemas energéticos trabajan conjuntamente, aunque su contribución relativa cambia según la duración y la intensidad del esfuerzo.

Mensaje científico: el rendimiento atlético depende de cómo se combinan la técnica, las fuerzas, la velocidad y la energía disponible.

Reto para el visitante: ¿qué cambia en el organismo cuando pasamos de un sprint corto a una carrera de larga distancia?

ESTACIÓN 5. TIRO OLÍMPICO: precisión, estabilidad y concentración

Pregunta inicial: ¿Por qué mantener la puntería exige tanto control corporal y mental?

Conceptos científicos: estabilidad postural, coordinación ojo-mano, atención, variabilidad del movimiento y medición de errores.

Esta estación propone una aplicación divulgativa de principios de física y control motor. El libro adjunto no desarrolla específicamente el tiro olímpico.

Actividad práctica: «¿Quién consigue la agrupación más precisa?»

Materiales:

• Una diana de tiro laser.
• Pistola Laser.

Desarrollo:

1. Se coloca la diana a una distancia corta y segura.
2. Cada participante dispara 5 veces.
3. Se registra la distancia de cada lanzamiento respecto al centro.
4. Se comparan los resultados individuales.
5. El divulgador diferencia entre precisión —acercarse al centro— y consistencia —conseguir resultados agrupados—.

La actividad no reproduce las condiciones técnicas del tiro olímpico: es una simulación sencilla para comprender la precisión y el error.

Mensaje científico: la precisión depende de la coordinación, la estabilidad y la repetibilidad del gesto. Un resultado aislado no basta para valorar el rendimiento; también importa la variabilidad entre intentos.

Reto para el visitante: ¿qué es más preciso: acertar una vez en el centro o conseguir cinco lanzamientos muy próximos entre sí?

Seguridad: no se utilizan armas de fuego, munición, armas de aire comprimido ni láseres dirigidos a los ojos.

4. Reto científico final: «¿Qué ciencia necesita cada campeón?»

Se forman pequeños equipos y se entregan cinco tarjetas con situaciones deportivas. Cada equipo debe asociar cada situación con su principio científico principal.

Se concede un punto por cada asociación correcta. Al finalizar, se comentan las respuestas y se recuerda que los deportes combinan diferentes conocimientos científicos.

5. Materiales necesarios para montar el stand

Material común

• Carteles con el nombre de cada deporte.
• Tarjetas con preguntas y conceptos científicos.
• Rotuladores, papel y cinta adhesiva.
• Cronómetro y hojas de registro.
• Panel central con el título «La ciencia de los campeones».
• Remolque IsportFest

Por estación

• Halterofilia: botellas, mochila ligera y silla estable.
• Esgrima: regla, diana y puntero o espada de espuma.
• Lucha: cinta para el suelo y banda elástica blanda.
• Atletismo: cinta métrica, cuerda o listón de espuma.
• Tiro olímpico: diana de papel y bolsitas de tela.

6. Evaluación de la sesión

1. ¿Qué descubrimiento científico te ha sorprendido más?
2. ¿Qué variable influye en el rendimiento de uno de los cinco deportes?
3. ¿Qué experimento te gustaría repetir para comprobar los resultados?

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7. Cierre divulgativo

La idea central del stand es que el deporte no depende únicamente del talento o del entrenamiento. La ciencia permite comprender cómo el cuerpo obtiene energía, cómo se aplican las fuerzas, cómo se controla el equilibrio y cómo se mejora la precisión.

Detrás de los grandes resultados deportivos hay preguntas que pueden investigarse, hipótesis que pueden comprobarse y conocimientos científicos que ayudan a comprender mejor el rendimiento humano.