Sarcopenia y riesgo de caídas.

El envejecimiento es un proceso gradual que se asocia con ciertos cambios psico-fisiológicos en el organismo. Estos cambios, unidos a un bajo nivel de condición física se relacionan con la pérdida de la fuerza y de la masa y muscular, aumentando el riesgo de caídas y disminuyendo la capacidad funcional y la calidad de vida de las personas. Por esto es fundamental tener información de ciertas variables asociadas a este declive funcional. 

Objetivos:

• El objetivo de la presente actividad es mostrar a la población las diferentes herramientas y test para la evaluación de la sarcopenia y del riesgo de caídas, así como concienciar sobre los beneficios del ejercicio físico.

Contenidos:

• Valoración del riesgo de sarcodinapenia a través de una prueba de fuerza isométrica máxima en prensión manual.
• Valoración del riesgo de caídas a través de un análisis del equilibrio mediante plataforma de fuerza.

Desarrollo de la actividad:

• Se explicará a los participantes la importancia de mantener un buen nivel de condición física para tener un envejecimiento óptimo y una buena calidad de vida, así como de las pruebas más usuales para evaluar el riesgo de sarcopenia y de caídas.
• Tras esto, se procede a realizar las pruebas y a valorar dichas variables.